Veja quais são os benefícios dos chás para a saúde

Pesquisas informam que o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, perdendo apenas para a água. Além da apreciação, ele oferece vários benefícios para a saúde, como no combate da ansiedade, estresse, perda de peso e também é um excelente antioxidante.

Mas para que o consumo diário do chá seja eficaz, você precisa conhecer os benefícios de cada erva, que listamos a seguir.

Camomila

Famosa por seu poder calmante, além de diminuir o estresse, auxilia na circulação do sangue, reumatismo e inflamações no corpo.

Erva doce

Possui propriedades relaxantes, combate a cólicas, ajuda na circulação sanguínea e proporciona alívio de gases intestinais.

Erva cidreira

Também contém propriedades calmantes e relaxantes, indicado principalmente para as pessoas que sofrem com insônia. O chá ajuda a combater problemas digestivos, como gases ou azia.

Hibisco

Rico em substâncias antioxidantes, diurético, auxilia na digestão e acelera o metabolismo no processo de emagrecimento.

Boldo

Excelente no combate natural de problemas de fígado ou digestivo. Contêm ação diurética ajudando nos processos de reeducação alimentar ou dietas para emagrecimento.

Alecrim

Auxilia na perda de peso pois proporciona sensação de saciedade. Rico em minerais e vitaminas como potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo. Excelente desintoxicante, digestivo, antiespasmódico, antifúngico e anti-inflamatório. Ajuda a combater cólicas, renal e menstrual, e combate a candidíase – infecção vaginal causada por fungos.

Mate

Por possuir ação termogênica, acelera o metabolismo e consequentemente ajuda a emagrecer. Ótimo antioxidante que combate o envelhecimento precoce.

Mas cuidado, o mate contêm cafeína, portanto, evite tomá-lo em grandes quantidades a noite para não perder o sono.

Hortelã

O chá da hortelã tem propriedades antifúngicas e antiparasitas, ajudando a combater possíveis fungos e bactérias que atacam o intestino. Muito conhecido por auxiliar o bom funcionamento do sistema digestivel, aliviando azia e gases.

Limão

Rico em vitamina C, antioxidante e alcalinizante, ajuda a equilibrar o PH sanguíneo e perda de nutrientes importantes para o corpo. Associado ao mel, o chá alivia os sintomas de gripes e resfriados.

Gengibre

O Gengibre conta com compostos naturais que ajudam a evitar muitas doenças, como câncer, alzheimer, síndrome do intestino irritado, gripes, congestão nasal, problemas respiratórios e ainda fortalece o sistema imunológico.

 

Agora que você já conhece os benefícios dos chás, escolha a erva ideal para a sua saúde e prepare o chá das diferentes maneiras que explicamos neste post aqui: Diferentes jeitos de fazer chá

 

Referência: Vix