Saiba porque o queijo minas é tão importante para a nossa saúde!

Comer um pãozinho integral com uma fatia de queijo minas é gostoso demais, não é mesmo? Além de ter um sabor delicioso, o queijo minas também conta com diversos benefícios para a nossa saúde. Quer conhecer quais são eles? Então veja abaixo as vantagens de adotar esse alimento na sua rotina!

É altamente nutritivo

Trata-se de um dos tipos de queijo mais indicados para pessoas que desejam um estilo de vida mais saudável. Ele é rico em proteínas, cálcio, vimaminas A e dos complexos B e D. Aliás, ele também contém pouquíssimas calorias.

Ótimo para a pele e o cabelo

Por ser fonte de poderosos agentes antioxidantes, o queijo minas impede a ação dos radicais livres, contribuindo para uma pele jovem e bonita. Esse resultado também se reflete nos cabelos, que ficam muito mais sedosos e hidratados. Isso sem contar que essa ação antioxidante também reflete na saúde dos olhos, impedindo a degeneração das células.

Excelente pós-treino

Quem faz academia também pode usufruir dos benefícios desse queijo, uma vez que ele ajuda na recuperação muscular após as atividades físicas. Ainda existem versões enriquecidas com probióticos, que melhoram a flora intestinal.

Evita a retenção de líquido

Comparando o queijo minas com outras versões mais gordurosas, como o provolone ou o cheddar, ele possui uma quantidade significativamente menor de sódio, evitando a retenção de líquidos.

Combate a hipertensão e diabetes

Por fim, vale lembrar que esse tipo de queijo também ajuda a reduzir doenças como hipertensão e diabetes, principalmente por conter muito menos sal do que os demais queijos.

Pois é, são mais benefícios do que você imaginava, não é mesmo? Se você está pensando em começar a seguir uma dieta mais balanceada e saudável, pode ter certeza que ter um queijo minas na sua queijeira é a melhor escolha!

Referências: Dicas de Mulher e Conquiste Sua Vida