Receitas de água aromatizada que desintoxicam e fazem bem!

Que beber água é extremamente importante para o nosso organismo, todo mundo já sabe. Mostramos a importância do purificador de água e como ele favorece o hábito de beber mais líquidos. Agora é possível unir essa prática saudável à ingredientes que auxiliam ainda mais na nossa saúde. Pensando nisso, vamos te ensinar 4 receitas de água aromatizada para fazer em casa. 

O modo de preparo é o mesmo para todos. Primeiro amasse as sementes e as ervas para que liberem um pouco do aroma e dos óleos (você pode usar um pilão ou algum instrumento similar para isso). Em seguida adicione as frutas, sem misturar muito.

Coloque todos os itens dentro de uma jarra ou uma moringa com água e deixe descansar por no mínimo três horas. Você pode servir com gelo, caso prefira uma bebida ainda mais fresca.

Água de limão, erva-doce e hortelã

Ajuda a regular o sistema digestivo e atua como desintoxicante no nosso organismo.

Ingredientes:

• • 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas;

  • 10 folhas de hortelã fresca;

  • 1 talo de erva doce, cortado em tiras;

  • 1 litro de água filtrada.

Água de morango e capim-cidreira

Além de ajudar a relaxar, também possui efeito alcalinizante, deixando o metabolismo muito mais equilibrado.

Ingredientes:

• • 2 folhas de capim-cidreira frescas;

  • 4 fatias bem finas de limão-siciliano;

  • 5 morangos em rodelas;

  • 1 litro de água filtrada.

Água de laranja, gengibre e canela

Possui efeito antioxidante, ajudando a retardar o envelhecimento e prevenindo doenças.

Ingredientes:

• • 10 folhas de hortelã frescas;

  • 3 canelas em pau;

  • 3 rodelas finas de gengibre fresco;

  • 4 rodelas de laranja com a casca;

  • 1 litro de água filtrada.

Água de mirtilo e limão

Além do fator antioxidante do limão, o mirtilo é um excelente antibacteriano e possui propriedades anticancerígenas.

Ingredientes:

• • 1 xícara de chá de mirtilo;

  • 1 limão com a casca, cortado em rodelas;

  • 20 folhas de hortelã fresca;

  • 1 litro de água filtrada.

Se você não tinha o hábito de beber líquidos por não gostar, agora você pode ter uma água aromatizada com um delicioso sabor, no conforto da sua casa.

Referências: Boa forma e Greenme